Үзгүлтүксүз көнүгүү - дени сак салмакка жетүү же сактоо, жалпы ден соолукту чыңдоо жана организмден токсиндерди жок кылуунун эң сонун жолу. Бирок, көнүгүү жасап жатканда, машыгууга чейин жана андан кийин териге кам көрүү тартибин туура аткарышыңыз керек. Көнүгүү учурунда сиз көп тердейсиз жана бул тер кээде тешикчелериңизди жаап, териңизди сындырып жибериши мүмкүн. Дерматолог Джейшри Шарад жана фитнес-тренер Ясмин Карачивала Инстаграмдагы бир катар видеолор аркылуу машыгууга чейин жана кийин аткарылышы керек болгон жөнөкөй кеңештерди көрсөтүштү.
Өзүнүн хронологиясындагы видео менен бөлүшкөн коштомосунда Ясмин: "Терден мурун бул тери процедурасын аткарууну унутпаңыз" деп жазган.
Дерматолог көнүгүү учурунда боёнуу беттеги безеткилердин пайда болушунун негизги себеби экенин түшүндүрдү. Теринин тешикчелери косметика жана тер менен жабылып, анын жарылып кетишине алып келет. Ошондуктан териден макияжды сүртүү маанилүү.
Макияжды тазалоо үчүн салфеткаларды колдонгондон кийин, бетти жумшак тазалоочу каражат менен жууш керек. Нымдуу салфеткалар чындап эле макияжды кетирүүдө эффективдүү болсо да, бетиңизди эч кандай калдыктар териңиздин тешикчелерин жаап калбашы үчүн жуушуңуз керек.
Доктор Джейшри көнүгүү тердетип, суусузданууга алып келиши мүмкүн экенин белгиледи. Ошондуктан, нымдуулукту сактоо дени сак жана тунук тери үчүн абдан маанилүү. Андыктан, тазалагандан кийин бетиңизди нымдап алууну унутпаңыз.
Сиз эч качан күндөн коргоочу кремди өткөрүп жибербешиңиз керек. Эгерде сиз нымдагычтарды колдонгуңуз келбесе, доктор Джейшри нымдандыргычтар бар күндөн коргоочу кремдерди колдонууну сунуштайт.
Көнүгүү алдында териге кам көрүү маанилүү болгону менен, көнүгүүдөн кийин сактоо бирдей маанилүү.
Доктор Джейшри: "Бетиңизге тийүүдөн мурун, колуңузду жууганыңызды текшериңиз, анткени аларда фитнес жабдуулары менен байланышта болгон бактериялар жана башка микроорганизмдер бар" деди. Бетиңизге безеткилерди пайда кылуучу бактерияларды таратпашыңыз үчүн, алгач колуңузду жууңуз.
Машыгуудан кийин дароо ваннага түшүңүз. Мунун негизги себеби, тер көпкө жуулбаса, анда грибок жана бактериялык инфекциялар пайда болушу мүмкүн. Андыктан машыгуудан кийин дароо душка түшүп, таза кийим кийүү зарыл.
Ваннага түшүү терини кургатып, кургатып жибериши мүмкүн. Териңиздин нымдуулугун камсыз кылуу үчүн бетиңизди жана моюнуңузду жакшылап нымдашыңыз керек.
Эгерде сизде безеткилер жана тактар пайда болсо, анда айырманы көрүү үчүн машыгууга чейин жана кийин бул жөнөкөй жана натыйжалуу кеңештерди аткарыңыз.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул мазмун жалпы маалыматты гана камсыз кылуу үчүн сунуштарды камтыйт. Ал эч качан квалификациялуу медициналык кеңешти алмаштыра албайт. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн адиске же өз доктурга кайрылыңыз. NDTV бул маалымат үчүн жооптуу эмес.
"); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&push=1&id=”+id+”&push=1 :ajpea ”, jsonp:”кайра чалуу”, күтүү убакыты:10, асинхрондоштуруу:!1, ийгилик:функция(e){ var n=”"; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace("# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore() .collection (“snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(функция(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = “https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=” + n;} }) }, error:function(){ render.location .href = “https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=” + n;} })}}
Посттун убактысы: 28-август-2021